- Manger lentement et boire une gorgée d'eau après chaque bouchée

- Boire un grand verre d'eau avant de manger

- Porter une ceinture bien serrée autour du ventre pendant le repas

- Manger près d'une poubelle, si trop de nourriture la jeter

- Manger dans une assiette à dessert

- Manger une bouchée de l'aliment que je déteste le plus

- Se brosser souvent les dents, le goût du dentifrice dégoute

- Prendre une cuillère de vinaigre, ca coupe la faim

- Boire un verre d'eau chaude avec du citron le matin en se levant

- Manger de la salade

- Manger épicer

- Ne jamais sucrer le café, le thé ...

- Ne manger qu'une pomme

- Lire le nombre de calories de l'aliment que tu comptes manger, ca calme

- Boire un café en fumant une clope